我们常说：百病从腿养，却往往忽视手的作用，其实只要方法对，很多病也可以从手上治。现在就推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。
　　内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但你经常想不通心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。
　　按摩方法：取穴时可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。
　　用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用同样的方法右手按压左侧的穴位。
　　除此之外，还有很多手上的“特效穴位”，值得我们学习。
　　一、捏捏手指，预防7大疾病！
　　1、缓解高血压
　　按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。
　　一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
　　2、预防糖尿病
　　按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。
　　当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。
　　3、预防眼疾
　　捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。
　　小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。
　　4、预防肾虚
　　按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。
　　小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。
　　5、预防乳房肿块
　　经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。
　　经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！
　　6、预防支气管炎
　　无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。
　　经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。
　　7、缓解失眠症状
　　捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。